{
    "id": 384470,
    "slug": "100-microbreaks-alber-sonnevelt",
    "nstc": null,
    "title": "100 Microbreaks",
    "subtitle": "zo kom je in een oogwenk tot rust ... : de anti-stressmethode voor thuis en op het werk",
    "collection_title": null,
    "collection_part_number": null,
    "annotation": null,
    "description": "Microbreaks zijn het antwoord op onze jachtige maatschappij: investeer een paar keer per dag 90 seconden tijd in jezelf en voel je beter in je vel\r\n\r\nIedere lichaamsoefening is direct toepasbaar in alledaagse situaties: achter het bureau, tijdens een meeting, in de auto, terwijl je tv kijkt of aanschuift bij de bakker\r\n\r\nGespannen spieren komen tot rust, verslapte spieren vinden hun oorspronkelijke kracht terug\r\n\r\nHet boek van Albert Sonnevelt, directeur van Sonnevelt opleidingen (Zaltbommel, met opleidingscentra in heel Nederland)\r\n\r\n\r\nMicrobreaks zijn het perfecte antwoord op onze jachtige maatschappij. De ideale manier om een paar keer per dag 90 seconden tijd te investeren in jezelf en stressgerelateerde klachten te voorkomen.\r\n\r\nIedere lichaamsoefening is direct toepasbaar in alledaagse situaties: achter het bureau, tijdens een meeting, in de auto, terwijl je tv kijkt of wacht in de rij voor de kassa.\r\n",
    "imprint": null,
    "language_code": "dut",
    "original_language_code": null,
    "page_count": null,
    "duration_seconds": null,
    "publication_date_first": "2004-10-11",
    "publication_date_latest": "2004-10-11",
    "cover_url": null,
    "editions": [
        {
            "isbn": "9789020958324",
            "product_form": "BC"
        }
    ],
    "ratings_count": 0,
    "read_count": 0,
    "review_count": 0,
    "favorite_count": 0,
    "reading_status_read_count": 0,
    "reading_status_reading_count": 0,
    "reading_status_want_to_read_count": 0,
    "rating_average": null,
    "ratings_distribution": {
        "1": 0,
        "2": 0,
        "3": 0,
        "4": 0,
        "5": 0
    },
    "created_at": "2025-09-19T13:35:28+00:00",
    "updated_at": "2025-11-03T00:31:52+00:00",
    "publisher": {
        "id": 157,
        "slug": "lannoo-uitgeverij",
        "name": "Lannoo Uitgeverij",
        "created_at": "2025-09-19T12:25:29+00:00",
        "updated_at": "2025-09-19T15:13:38+00:00"
    },
    "contributors": [
        {
            "id": 235465,
            "slug": "alber-sonnevelt",
            "key_names": "SONNEVELT",
            "names_before_key": "ALBER",
            "prefix_to_key": null,
            "contributor_role": "A01",
            "readable_contributor_role": "Author"
        }
    ],
    "genres": [],
    "subjects": [
        {
            "scheme_identifier": "32",
            "scheme_version": null,
            "main_subject": false,
            "subject_code": "740",
            "created_at": "2025-09-19T13:35:28+00:00",
            "updated_at": "2025-09-19T13:35:28+00:00"
        }
    ],
    "campaigns": []
}