{
    "id": 251827,
    "slug": "afslanken-met-de-hartslagmeter-paul-van-den-bosch",
    "nstc": null,
    "title": "Afslanken met de hartslagmeter",
    "subtitle": "Met het juiste gebruik van de hartslagmeter en aangepaste trainingsschema\u2019s uw ideaal gewicht bereiken",
    "collection_title": null,
    "collection_part_number": null,
    "annotation": null,
    "description": "\nMet het juiste gebruik van de hartslagmeter en aangepaste trainingsschema\"s uw ideaal gewicht bereiken.     <br />U kunt er niet omheen. Om af te slanken moet u niet alleen op uw voeding letten, maar moet u ook veel bewegen. Dat hoeft echter niet gepaard te gaan met zware en onaangename trainingen. De meeste vetten verbrandt u immers tijdens relatief rustige inspanningen.  In dit boek ziet u op welke manier u precies moet trainen om op een snelle en gezonde manier gewicht (vet) te verliezen. Zo komt u onder meer te weten welke sporten het meest geschikt zijn en hoe u de juiste oefenintensiteit van uw trainingen bepaalt. De hartslagmeter is hierbij een onmisbaar hulpmiddel dat u in staat stelt om de trainingsintensiteit nauwkeurig te bepalen voor een optimaal resultaat. Ten slotte krijgt u een voorbeeld aangereikt van een uitgewerkt oefenprogramma om in negen weken tijd zichtbaar resultaat te boeken. Kortom, dankzij Afslanken met de hartslagmeter leert u hoe u op een gezonde, aangename en duurzame manier gewicht kunt verliezen. Veel succes!<br />",
    "additional_content": null,
    "bestseller_60": null,
    "imprint": null,
    "language_code": "dut",
    "original_language_code": null,
    "page_count": 111,
    "duration_seconds": null,
    "publication_date_first": "2008-02-15",
    "publication_date_latest": "2008-02-15",
    "cover_url": null,
    "editions": [
        {
            "isbn": "9789044718652",
            "product_form": "BC"
        }
    ],
    "ratings_count": 0,
    "read_count": 0,
    "review_count": 0,
    "favorite_count": 0,
    "reading_status_read_count": 0,
    "reading_status_reading_count": 0,
    "reading_status_want_to_read_count": 0,
    "rating_average": null,
    "ratings_distribution": {
        "1": 0,
        "2": 0,
        "3": 0,
        "4": 0,
        "5": 0
    },
    "created_at": "2025-09-19T13:00:54+00:00",
    "updated_at": "2025-11-10T00:19:17+00:00",
    "publisher": {
        "id": 174,
        "slug": "zuidnederlandse-uitgeverij-znu",
        "name": "Zuidnederlandse Uitgeverij ZNU",
        "created_at": "2025-09-19T12:26:29+00:00",
        "updated_at": "2025-09-19T15:13:42+00:00"
    },
    "contributors": [
        {
            "id": 143197,
            "slug": "paul-van-den-bosch-2",
            "key_names": "Van Den Bosch",
            "names_before_key": "Paul",
            "prefix_to_key": null,
            "contributor_role": "A01",
            "readable_contributor_role": "Author"
        }
    ],
    "genres": [],
    "subjects": [
        {
            "scheme_identifier": "32",
            "scheme_version": null,
            "main_subject": false,
            "subject_code": "480",
            "created_at": "2025-09-19T13:00:54+00:00",
            "updated_at": "2025-09-19T13:00:54+00:00"
        }
    ],
    "tags": [],
    "campaigns": []
}