{
    "id": 209452,
    "slug": "appeltje-eitje-annie-disseldorp",
    "nstc": null,
    "title": "Appeltje Eitje",
    "subtitle": "op eigen kracht nooit meer te zwaar",
    "collection_title": null,
    "collection_part_number": null,
    "annotation": null,
    "description": "Appeltje Eitje is een praktisch en leerzaam handboek dat u helpt in uw strijd tegen overtollige kilo?s. <br/>Door het goed opvolgen van de adviezen hoeft u nooit meer te zwaar te worden. <br/>Daarnaast werkt u tegelijkertijd aan een betere gezondheid. <br/>Ongetwijfeld heeft u, net als zo velen, al verschillende di?ten gevolgd. <br/>Maar zodra u er even mee stopte, kwamen de kilo?s weer net zo hard terug. <br/>Door gewoon en goed gecombineerd eten lukt het u wel op gewicht te komen ?n te blijven.<br/><br/>In Appeltje Eitje vindt u uitgebreide keuzelijsten en tevens voor 13 weken zorgvuldig samengestelde dagmenu?s. <br/>Mocht u iets niet lusten, dan zijn er de keuzelijsten die u kunt gebruiken om zelf een dagmenu samen te stellen.<br/><br/>Het boek is opgebouwd uit drie delen: <br/>?deel 1: Wat mag u allemaal gebruiken en hoe maakt u uw keuzes?<br/>?deel 2: Vier controleweken die u nodig heeft om te leren omgaan met de welvaart.<br/>?deel 3: Een uitgebreid calorie?noverzicht, zodat u zelfstandig uw ?extra? bewuste keuzes kunt maken.<br/><br/><br/>Appeltje Eitje omvat 256 pagina?s boordevol lekkere recepten, tips en adviezen voor een gezond gewicht. <br/>Het boek is prachtig glossy vormgegeven in full colour en gebonden in een mooie harde kaft.<br/><br/><br/>Over de auteur:<br/>Annie Disseldorp is oprichter en directeur van de grootste afslankclub van Nederland, EGA Nederland. <br/>In 2005 vierde EGA Nederland haar 25-jarig jubileum. <br/>In december 2007 is het boek Appeltje Eitje verschenen, waarin Annie al haar opgedane kennis en ervaringen <br/>van de afgelopen jaren heeft gebundeld.<br/>Annie is 52 kilo afgevallen en dat is er ook nooit meer bij gekomen. Hoe dat kan? <br/>Dat is haar gelukt door normaal te eten, dat wil zeggen drie maaltijden per dag zonder <br/>die vervelende calorie?n te tellen. Dat is ook de filosofie van Appeltje Eitje.<br/><br/>\"Reken maar dat ook ik wel eens mijn boekje te buiten ben gegaan,\" aldus Annie, <br/>\"maar het is belangrijker karakter te tonen en in te zien dat uw gezondheid uw grootste schat is. <br/>Mijn eigen positieve ervaringen geven mij de drang ook u te willen helpen.<br/>Ik wens u een goede gezondheid toe en hoop dat mijn handboek Appeltje Eitje tot in lengte van jaren <br/>een leidraad moge zijn bij een verantwoord voedingspatroon.?",
    "additional_content": null,
    "bestseller_60": null,
    "imprint": null,
    "language_code": "dut",
    "original_language_code": null,
    "page_count": 256,
    "duration_seconds": null,
    "publication_date_first": "2009-08-18",
    "publication_date_latest": "2009-08-18",
    "cover_url": null,
    "editions": [
        {
            "isbn": "9789081455213",
            "product_form": "BB"
        }
    ],
    "ratings_count": 0,
    "read_count": 0,
    "review_count": 0,
    "favorite_count": 0,
    "reading_status_read_count": 0,
    "reading_status_reading_count": 0,
    "reading_status_want_to_read_count": 0,
    "rating_average": null,
    "ratings_distribution": {
        "1": 0,
        "2": 0,
        "3": 0,
        "4": 0,
        "5": 0
    },
    "created_at": "2025-09-19T12:51:24+00:00",
    "updated_at": "2025-11-07T00:14:52+00:00",
    "publisher": {
        "id": 1894,
        "slug": "succesboeken",
        "name": "Succesboeken",
        "created_at": "2025-09-19T12:42:53+00:00",
        "updated_at": "2025-09-19T15:08:56+00:00"
    },
    "contributors": [
        {
            "id": 115829,
            "slug": "annie-disseldorp",
            "key_names": "Disseldorp",
            "names_before_key": "Annie",
            "prefix_to_key": null,
            "contributor_role": "A01",
            "readable_contributor_role": "Author"
        }
    ],
    "genres": [],
    "subjects": [
        {
            "scheme_identifier": "32",
            "scheme_version": null,
            "main_subject": false,
            "subject_code": "443",
            "created_at": "2025-09-19T12:51:24+00:00",
            "updated_at": "2025-09-19T12:51:24+00:00"
        }
    ],
    "tags": [],
    "campaigns": []
}