{
    "id": 363061,
    "slug": "begin-hier-en-nu-bhante-gunaratana",
    "nstc": null,
    "title": "Begin hier en nu",
    "subtitle": "een korte gids voor mindfulness meditatie",
    "collection_title": null,
    "collection_part_number": null,
    "annotation": null,
    "description": "Begin hier en nu is een destillatie van het meesterwerk Mindfulness in alle eenvoud, dat wereldwijd al jarenlang een bestseller is en reeds eerder bij uitgeverij Samsara verscheen. \n\nIn de heldere en duidelijke stijl die kenmerkend is voor de auteur, tonen de teksten hoe je mindfulness op praktische wijze kunt integreren in het dagelijkse leven. Zo omvat het boek adviezen over:\n\n\u2022 wat te doen als de geest afdwaalt en hoe met afleiding te werken;\n\u2022 hoe om te gaan met fysiek ongemak tijdens meditatie;\n\u2022 hoe slaperigheid en verveling te overwinnen en het concentratievermogen te verbeteren;\n\u2022 hoe te werken met angst, agitatie, oordelen en zelfkritiek;\n\u2022 hoe te voorkomen dat je te hard probeert, te veel verwacht of ontmoedigd raakt;\n\u2022 veelvoorkomende misvattingen over meditatie;\n\u2022 effectief oefenen.\n\nDit krachtige boek geeft je niet alleen de tools die je nodig hebt om te beginnen met mediteren; het geeft je ook de tools om ermee door te gaan als het moeilijk wordt. Voor beginners zal dit boek ondersteunen bij het integreren van de meditatie in de dagelijkse routine. En voor de ervaren mediteerder herinneren de teksten aan de belangrijke nuances die zo gemakkelijk worden vergeten. \n\nBhante Gunaratana werd op twaalfjarige leeftijd opgenomen in een boeddhistisch klooster in Sri Lanka, promoveerde in filosofie aan de American University en leidde meditatieretraites, onderwees boeddhisme en gaf veel lezingen in de Verenigde Staten, Canada, Europa en Australi\u00eb. Met zijn boek Mindfulness in alle eenvoud is hij de bestverkopende auteur over mindfulness.",
    "imprint": null,
    "language_code": "dut",
    "original_language_code": null,
    "page_count": 128,
    "duration_seconds": null,
    "publication_date_first": "2020-03-26",
    "publication_date_latest": "2020-03-26",
    "cover_url": null,
    "editions": [
        {
            "isbn": "9789492995452",
            "product_form": "BB"
        },
        {
            "isbn": "9789492995650",
            "product_form": "ED"
        }
    ],
    "ratings_count": 0,
    "read_count": 0,
    "review_count": 0,
    "favorite_count": 0,
    "reading_status_read_count": 0,
    "reading_status_reading_count": 0,
    "reading_status_want_to_read_count": 0,
    "rating_average": null,
    "ratings_distribution": {
        "1": 0,
        "2": 0,
        "3": 0,
        "4": 0,
        "5": 0
    },
    "created_at": "2025-09-19T13:29:39+00:00",
    "updated_at": "2025-10-30T00:29:34+00:00",
    "publisher": {
        "id": 664,
        "slug": "samsara-uitgeverij-bv",
        "name": "Samsara Uitgeverij b.v.",
        "created_at": "2025-09-19T12:30:42+00:00",
        "updated_at": "2025-09-19T15:07:08+00:00"
    },
    "contributors": [
        {
            "id": 221220,
            "slug": "bhante-gunaratana-2",
            "key_names": "Gunaratana",
            "names_before_key": "Bhante",
            "prefix_to_key": null,
            "contributor_role": "A01",
            "readable_contributor_role": "Author"
        }
    ],
    "genres": [],
    "subjects": [
        {
            "scheme_identifier": "32",
            "scheme_version": null,
            "main_subject": false,
            "subject_code": "728",
            "created_at": "2025-09-19T13:29:39+00:00",
            "updated_at": "2025-09-19T13:29:39+00:00"
        }
    ],
    "campaigns": []
}