{
    "id": 225744,
    "slug": "bewust-hardlopen-ronald-valkenberg",
    "nstc": null,
    "title": "Bewust hardlopen",
    "subtitle": "meer loopplezier & minder belasting",
    "collection_title": null,
    "collection_part_number": null,
    "annotation": null,
    "description": "Meer loopplezier & minder belasting\n\nHardlopen past prima in een gezonde leefstijl. Het kan zowel de fysieke als de mentale conditie aanzienlijk verbeteren. De huidige trainingsleer is echter voornamelijk gericht op langer en harder lopen, waarbij het gezond functioneren van het lichaam van secundair belang is. Overbelastingsblessures liggen zo op de loer, en daarmee raakt menigeen het plezier in het lopen voorgoed kwijt.\n\nIn Bewust hardlopen pleiten Ronald Valkenburg en Elma Sandee voor meer bewustwording van zowel de mentale als de fysieke aspecten van het hardlopen. Zij combineren ervaringen en inzichten uit de [sport]fysiotherapie, leefstijlcoaching en hardlooptraining tot een heel nieuwe benadering, die wars is van schema's en regels maar teruggaat naar het individu. Ervaar het zelf en voel hoe m?t je conditie ook je loopplezier met sprongen vooruitgaat.",
    "imprint": null,
    "language_code": "dut",
    "original_language_code": null,
    "page_count": 120,
    "duration_seconds": null,
    "publication_date_first": "2010-09-22",
    "publication_date_latest": "2010-09-22",
    "cover_url": null,
    "editions": [
        {
            "isbn": "9789029514682",
            "product_form": "BC"
        },
        {
            "isbn": "9789029573108",
            "product_form": "BC"
        }
    ],
    "ratings_count": 0,
    "read_count": 0,
    "review_count": 0,
    "favorite_count": 0,
    "reading_status_read_count": 0,
    "reading_status_reading_count": 0,
    "reading_status_want_to_read_count": 0,
    "rating_average": null,
    "ratings_distribution": {
        "1": 0,
        "2": 0,
        "3": 0,
        "4": 0,
        "5": 0
    },
    "created_at": "2025-09-19T12:54:25+00:00",
    "updated_at": "2025-10-29T00:16:16+00:00",
    "publisher": {
        "id": 6473,
        "slug": "singel-uitgeverijen-2",
        "name": "Singel Uitgeverijen",
        "created_at": "2025-09-19T12:25:20+00:00",
        "updated_at": "2025-09-19T15:13:47+00:00"
    },
    "contributors": [
        {
            "id": 127968,
            "slug": "ronald-valkenberg",
            "key_names": "Valkenberg",
            "names_before_key": "Ronald",
            "prefix_to_key": null,
            "contributor_role": "A01",
            "readable_contributor_role": "Author"
        },
        {
            "id": 127969,
            "slug": "elma-sandee",
            "key_names": "Sandee",
            "names_before_key": "Elma",
            "prefix_to_key": null,
            "contributor_role": "A01",
            "readable_contributor_role": "Author"
        }
    ],
    "genres": [],
    "subjects": [
        {
            "scheme_identifier": "32",
            "scheme_version": null,
            "main_subject": false,
            "subject_code": "480",
            "created_at": "2025-09-19T12:54:25+00:00",
            "updated_at": "2025-09-19T12:54:25+00:00"
        }
    ]
}