{
    "id": 302351,
    "slug": "fitchef-mark-van-oosterwijck",
    "nstc": null,
    "title": "FitChef",
    "subtitle": "105 eiwitrijke recepten om fit te worden en te blijven!",
    "collection_title": null,
    "collection_part_number": null,
    "annotation": "\u2018FitChef\u2019 richt zich op mensen die gezonder willen leven en er beter uit willen zien: fitter en strakker, met meer spieren en minder vet. De recepten zijn bedoeld voor iedereen die op zijn voeding let, niet urenlang in de keuken wil staan, maar toch lekker en gevarieerd wil eten. \n\nHet boek bevat 105 haalbare en smakelijke recepten voor elk moment van de dag: van eiwitshakes tot zelfgemaakte snacks, van snelle ontbijtgerechten tot lekkere lunchsalades, en van vlees-, vis- en vegetarische maaltijden tot toetjes met pure ingredi\u00ebnten. Allemaal boordevol eiwit en andere voedingsstoffen om fit te worden \u00e9n te blijven. \n\nDaarnaast geeft het boek je veel praktische voedingstips om gezond eten in praktijk te brengen. FitChef laat zien dat gezond eten eigenlijk heel eenvoudig is. En dat ga je merken!",
    "description": "FitChef biedt inspiratie voor uitgebalanceerde recepten voor elk moment van de dag. Van eiwitshakes tot zelfgemaakte snacks, van ontbijtgerechten tot lunch salades, en van hoofdmaaltijden tot toetjes met pure ingredi\u00ebnten. Allemaal boordevol eiwit en andere voedingsstoffen om fit te worden \u00e9n te blijven! Geen gedoe, maar praktisch, effici\u00ebnt en snel. Daarnaast geeft het boek tips om gezond eten in de praktijk te brengen. Waarom zijn eiwitten zo belangrijk? Hoeveel koolhydraten kun je eten? Wat voor vetten kun je niet missen? Welke producten zijn handig om op voorraad te hebben? Hoe ga je een hongergevoel tegen? Hoe herken je suiker en eet je zo natuurlijk mogelijk? Op deze en nog veel meer vragen geeft dit boek een helder antwoord. \n\nKortom: een prachtig vormgegeven hardcover boek met 246 pagina's aan no-nonsense info over gezond eten in de praktijk en meer dan 105 eiwitrijke recepten om fit te worden \u00e9n te blijven!\n",
    "imprint": null,
    "language_code": "dut",
    "original_language_code": null,
    "page_count": 246,
    "duration_seconds": null,
    "publication_date_first": "2016-11-17",
    "publication_date_latest": "2016-11-17",
    "cover_url": null,
    "editions": [
        {
            "isbn": "9789082323214",
            "product_form": "BB"
        }
    ],
    "ratings_count": 0,
    "read_count": 0,
    "review_count": 0,
    "favorite_count": 0,
    "reading_status_read_count": 0,
    "reading_status_reading_count": 0,
    "reading_status_want_to_read_count": 0,
    "rating_average": null,
    "ratings_distribution": {
        "1": 0,
        "2": 0,
        "3": 0,
        "4": 0,
        "5": 0
    },
    "created_at": "2025-09-19T13:13:42+00:00",
    "updated_at": "2025-11-04T00:23:46+00:00",
    "publisher": {
        "id": 6509,
        "slug": "abc-uitgeverij-2",
        "name": "ABC Uitgeverij",
        "created_at": "2025-09-19T12:49:46+00:00",
        "updated_at": "2025-09-19T15:13:47+00:00"
    },
    "contributors": [
        {
            "id": 179362,
            "slug": "mark-van-oosterwijck",
            "key_names": "Oosterwijck",
            "names_before_key": "Mark",
            "prefix_to_key": "van",
            "contributor_role": "A01",
            "readable_contributor_role": "Author"
        }
    ],
    "genres": [],
    "subjects": [
        {
            "scheme_identifier": "32",
            "scheme_version": null,
            "main_subject": false,
            "subject_code": "440",
            "created_at": "2025-09-19T13:13:42+00:00",
            "updated_at": "2025-09-19T13:13:42+00:00"
        }
    ],
    "campaigns": []
}