{
    "id": 302568,
    "slug": "gun-jezelf-rust",
    "nstc": null,
    "title": "Gun jezelf rust",
    "subtitle": "stap uit de drukte en cre\u00eber ontspanning",
    "collection_title": null,
    "collection_part_number": null,
    "annotation": "Wat dit luisterboek vooral beoogt, is in korte tijd weer \u2018mens te worden\u2019. Even terugschakelen uit al dat doen-doen-doen naar een normaler tempo. Elke track doet dat op zijn eigen manier.",
    "description": "Achtergrond Gun jezelf rust\nVeel gebruikers genieten zo van de ontspannende tracks op mijn andere cd's, dat ze mij\nvroegen of ik een pure Ontspannings-cd wilde maken. Ik hoop dat deze cd je helpt om binnen een kwartiertje jezelf te 'resetten' en je scala om bij te tanken op een plezierige manier uitbreidt.\nIedereen kan deze cd gebruiken. Zowel diegenen die zichzelf mentaal willen opfrissen,\nals wie klachten heeft. De cd helpt om gemakkelijk en in korte tijd tot ontspanning en\nrust te komen. Dankzij ontspanning kun je bijvoorbeeld pijn beter opvangen.\n\nTessa zegt zelf: \"Meditatie is voor velen slechts een moment van ontspanning.\nToch vind ik een continue ontspanning belangrijker. \nWaarmee ik bedoel dat je zoveel mogelijk bij alles wat je doet een ontspannen staat vasthoudt. Of; wanneer dat door drukte of omstandigheden niet lukt, je in korte tijd jezelf tot die staat kunt terugbrengen.\"\n\nINHOUD van de cd:\n1. Het strand (track 4 uit cd Tegenslag) ) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..15:00\n2. Een wandeling (track 5 uit cd Overprikkeling) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15:00\n3. Neutraal worden (track 1 uit cd Neutraliteit) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14:00\n4. Rust en veiligheid (track 5 uit cd Tegenslag. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14:00\n\nVoor wie onder andere:\n zich mentaal wil opfrissen\n een vol hoofd heeft\n moeite met ontspannen heeft\n teveel of te lang achtereen ingespannen gewerkt heeft\n mentaal overvraagd of overbelast is\n een nieuwe balans wil tussen spanning en ontspanning\n gestresst, (over-)vermoeid, burned-out, et cetera is\n een overvolle agenda heeft\n\nUitgebreide informatie over haar cd's en de bijbehorende brochures vind je op www.gottschalmeditaties.nl ",
    "additional_content": null,
    "bestseller_60": null,
    "imprint": null,
    "language_code": "dut",
    "original_language_code": null,
    "page_count": null,
    "duration_seconds": null,
    "publication_date_first": "2016-12-05",
    "publication_date_latest": "2016-12-05",
    "cover_url": null,
    "editions": [
        {
            "isbn": "9789071878183",
            "product_form": "AJ"
        }
    ],
    "ratings_count": 0,
    "read_count": 0,
    "review_count": 0,
    "favorite_count": 0,
    "reading_status_read_count": 0,
    "reading_status_reading_count": 0,
    "reading_status_want_to_read_count": 0,
    "rating_average": null,
    "ratings_distribution": {
        "1": 0,
        "2": 0,
        "3": 0,
        "4": 0,
        "5": 0
    },
    "created_at": "2025-09-19T13:13:42+00:00",
    "updated_at": "2025-11-11T00:23:50+00:00",
    "publisher": {
        "id": 1936,
        "slug": "uitgeverij-gottswaal-vof",
        "name": "Uitgeverij Gottswaal vof",
        "created_at": "2025-09-19T12:42:53+00:00",
        "updated_at": "2025-09-19T15:02:09+00:00"
    },
    "contributors": [],
    "genres": [],
    "subjects": [
        {
            "scheme_identifier": "32",
            "scheme_version": null,
            "main_subject": false,
            "subject_code": "726",
            "created_at": "2025-09-19T13:13:42+00:00",
            "updated_at": "2025-09-19T13:13:42+00:00"
        }
    ],
    "tags": [],
    "campaigns": []
}