{
    "id": 501898,
    "slug": "het-100-dagen-meno-masterplan-paulien-huizinga",
    "nstc": null,
    "title": "Het 100 dagen meno masterplan",
    "subtitle": "snel naar je ideale gewicht tijdens de overgang",
    "collection_title": null,
    "collection_part_number": null,
    "annotation": null,
    "description": "<p>Meer energie, minder overgangsklachten &eacute;n je ideale gewicht</p>\n<p>In de overgang raken veel vrouwen de grip op hun lijf kwijt. Bestaande eetpatronen en -gewoontes werken niet meer en je komt zomaar kilo&rsquo;s aan. Ook presentatrice, voormalig model en fotografe Paulien Huizinga overkwam dit. Samen met voedingsdeskundige Nanneke Schreurs ontwikkelde ze een praktisch plan gebaseerd op voeding en beweging waarmee je zelf aan de slag kunt. <em>Het 100 dagen meno masterplan</em> is het eerste boek dat je helpt grip te krijgen op de menopauze-kilo's. En dat betekent niet alleen afvallen, maar vooral ook meer energie, een beter humeur en minder overgangsklachten. <br />&nbsp;<br />&bull; Compleet 100-dagenprogramma<br />&bull; Met dagmenu&rsquo;s, recepten, boodschappenlijstjes en beweegschema&rsquo;s<br />&bull; Praktische tips en tricks van ervaringsdeskundigen <br />&bull; Grip op de overgangskilo&rsquo;s = minder klachten en gezonder ouder worden</p>\n<p>Een positief no-nonsense en stijlvol&nbsp;vormgegeven boek waarmee je stap voor stap en op een gezonde manier jouw ideale gewicht bereikt.</p>",
    "imprint": null,
    "language_code": "dut",
    "original_language_code": null,
    "page_count": 192,
    "duration_seconds": null,
    "publication_date_first": "2025-04-01",
    "publication_date_latest": "2025-04-01",
    "cover_url": null,
    "editions": [
        {
            "isbn": "9789464043594",
            "product_form": "BB"
        }
    ],
    "ratings_count": 0,
    "read_count": 0,
    "review_count": 0,
    "favorite_count": 0,
    "reading_status_read_count": 0,
    "reading_status_reading_count": 0,
    "reading_status_want_to_read_count": 0,
    "rating_average": null,
    "ratings_distribution": {
        "1": 0,
        "2": 0,
        "3": 0,
        "4": 0,
        "5": 0
    },
    "created_at": "2025-09-19T14:36:39+00:00",
    "updated_at": "2025-10-29T00:42:18+00:00",
    "publisher": {
        "id": 6568,
        "slug": "nieuw-amsterdam-2",
        "name": "Nieuw Amsterdam",
        "created_at": "2025-09-19T13:38:46+00:00",
        "updated_at": "2025-09-19T15:13:41+00:00"
    },
    "contributors": [
        {
            "id": 311649,
            "slug": "paulien-huizinga",
            "key_names": "Huizinga",
            "names_before_key": "Paulien",
            "prefix_to_key": null,
            "contributor_role": "A01",
            "readable_contributor_role": "Author"
        },
        {
            "id": 311650,
            "slug": "nanneke-schreurs-2",
            "key_names": "Schreurs",
            "names_before_key": "Nanneke",
            "prefix_to_key": null,
            "contributor_role": "A01",
            "readable_contributor_role": "Author"
        }
    ],
    "genres": [],
    "subjects": [
        {
            "scheme_identifier": "32",
            "scheme_version": null,
            "main_subject": false,
            "subject_code": "443",
            "created_at": "2025-09-19T14:36:39+00:00",
            "updated_at": "2025-09-19T14:36:39+00:00"
        }
    ]
}