{
    "id": 393231,
    "slug": "het-totaalrecept-tally-bosma",
    "nstc": null,
    "title": "Het totaalrecept",
    "subtitle": "met veel plezier naar een gezond gewicht & een vitaal leven",
    "collection_title": null,
    "collection_part_number": null,
    "annotation": null,
    "description": "Hoe kan het dat zoveel mensen worstelen met hun gewicht, di\u00ebten en balans? Wat is de weg naar een blijvend gezond gewicht? Hoe krijg je dat goede gevoel waar je zo naar op zoek bent? En hoe zorg je voor levenslange motivatie?\n\nHet Totaalrecept geeft je een complete kijk op de weg naar een gezond gewicht en een vitaal leven. Lekker in je vel zitten vraagt om samenwerking tussen je hoofd, hart en lijf. Vitaliteitscoach Tally Bosma vertelt je hoe het een samenhangt met het ander en hoe je met de vijf ingredi\u00ebnten uit de Vitaliteitscirkel jouw persoonlijke recept samenstelt:\n\u2019Hoe leef je van binnenuit? - Hoe denk je? - Hoe eet je? - Hoe laad je op? - Hoe beweeg je?\u2019\n\nVanuit een positieve kijk op jezelf ga je beter voor jezelf zorgen. Je herkent en doorbreekt patronen. Je ontdekt hoe leuk en lekker gezond eten is met de pure recepten en haalbare weekmenu\u2019s. Je valt af, wordt gezonder en fitter. Op een ontspannen manier werk je stap voor stap naar een vitale leefstijl die bij jou \u00e9n je sociale leven past. \n\nMet:\nInspirerende verhalen uit de praktijk\nIn 4 weken een pure basis\nKies jouw persoonlijke weekmenu\u2019s\n45 heerlijke basisrecepten\nGezond, haalbaar & lekker \n\nTally Bosma is vitaliteits- en leefstijlcoach en begeleidt in haar eigen praktijk mensen naar een gezond gewicht, een betere balans en een vitaal leven. Op basis van persoonlijke ervaringen en haar kennis en kunde als professional, ontwikkelde Tally een totaalaanpak vanuit nieuwste inzichten op het gebied van voeding en leefstijl en thema\u2019s uit de positieve psychologie. \n\nKarine Hoenderdos: schrijver, di\u00ebtist en mede-oprichter van PuurGezond:\n\u201cDoor aan de slag te gaan met de Vitaliteitscirkel, komt er een duurzame oplossing voor problemen met leefstijl en kom je blijvend beter in je vel.\u201d ",
    "imprint": null,
    "language_code": "dut",
    "original_language_code": null,
    "page_count": 224,
    "duration_seconds": null,
    "publication_date_first": "2021-01-25",
    "publication_date_latest": "2021-01-29",
    "cover_url": null,
    "editions": [
        {
            "isbn": "9789083118314",
            "product_form": "BB"
        }
    ],
    "ratings_count": 0,
    "read_count": 0,
    "review_count": 0,
    "favorite_count": 0,
    "reading_status_read_count": 0,
    "reading_status_reading_count": 0,
    "reading_status_want_to_read_count": 0,
    "rating_average": null,
    "ratings_distribution": {
        "1": 0,
        "2": 0,
        "3": 0,
        "4": 0,
        "5": 0
    },
    "created_at": "2025-09-19T13:37:50+00:00",
    "updated_at": "2025-10-28T00:31:54+00:00",
    "publisher": {
        "id": 398,
        "slug": "de-vrije-uitgevers",
        "name": "De Vrije Uitgevers",
        "created_at": "2025-09-19T12:25:20+00:00",
        "updated_at": "2025-09-19T15:12:42+00:00"
    },
    "contributors": [
        {
            "id": 241279,
            "slug": "tally-bosma",
            "key_names": "Bosma",
            "names_before_key": "Tally",
            "prefix_to_key": null,
            "contributor_role": "A01",
            "readable_contributor_role": "Author"
        }
    ],
    "genres": [],
    "subjects": [
        {
            "scheme_identifier": "32",
            "scheme_version": null,
            "main_subject": false,
            "subject_code": "860",
            "created_at": "2025-09-19T13:37:50+00:00",
            "updated_at": "2025-09-19T13:37:50+00:00"
        }
    ]
}