{
    "id": 541263,
    "slug": "je-brein-in-topconditie-reginald-deschepper",
    "nstc": null,
    "title": "Je brein in topconditie",
    "subtitle": null,
    "collection_title": null,
    "collection_part_number": null,
    "annotation": null,
    "description": "Wist je dat je hersenen vanaf je 30ste langzaam beginnen te krimpen? Zonder actie neemt je aandacht, geheugen en reactievermogen stukje bij beetje af. Maar er is goed nieuws: je kunt dit proces niet alleen vertragen, maar zelfs omkeren.\n\nOnder begeleiding van gezondheidswetenschapper Reginald Deschepper ga je aan de slag met wat \u00e9cht werkt om je brein gezond te houden - onderbouwd door recente wetenschappelijke inzichten. Van beweging, voeding en mentale training tot slaap, supplementen en een intensief herstelprogramma voor wie al achteruitgang merkt: dit boek biedt een compleet stappenplan.\n\nTest je brein: hoe goed werken je aandacht en geheugen?\nVoed je hersenen met slimme voedingskeuzes\nBeweeg je lichaam en train je geest\nHerstel beter door optimale slaap en ontspanning\nLeer welke supplementen w\u00e9l werken en welke je kunt overslaan\nStart het Neurofit+ plan als je brein extra hulp nodig heeft\nMet praktische tips, overzichtelijke lijstjes en zelftests is dit h\u00e9t boek voor iedereen die zijn cognitieve gezondheid serieus neemt. Of je nu 30, 50 of 70 bent: met de juiste aanpak houd je je brein in topconditie.",
    "imprint": null,
    "language_code": "dut",
    "original_language_code": null,
    "page_count": 264,
    "duration_seconds": null,
    "publication_date_first": null,
    "publication_date_latest": "2025-08-18",
    "cover_url": null,
    "editions": [],
    "ratings_count": 0,
    "read_count": 0,
    "review_count": 0,
    "favorite_count": 0,
    "reading_status_read_count": 0,
    "reading_status_reading_count": 0,
    "reading_status_want_to_read_count": 0,
    "rating_average": null,
    "ratings_distribution": {
        "1": 0,
        "2": 0,
        "3": 0,
        "4": 0,
        "5": 0
    },
    "created_at": "2025-09-19T14:43:14+00:00",
    "updated_at": "2025-10-28T00:44:12+00:00",
    "publisher": {
        "id": 2784,
        "slug": "lannoo",
        "name": "Lannoo",
        "created_at": "2025-09-19T12:31:07+00:00",
        "updated_at": "2025-09-19T14:59:32+00:00"
    },
    "contributors": [],
    "genres": [],
    "subjects": []
}