{
    "id": 468169,
    "slug": "lang-leven-gezond-sandra-bekkari",
    "nstc": null,
    "title": "Lang leve(n) gezond",
    "subtitle": "Mijn complete handleiding om langer jong, fit en veerkrachtiger te blijven",
    "collection_title": null,
    "collection_part_number": null,
    "annotation": null,
    "description": "Met \u2018Lang leve(n) gezond\u2019 brengt voedingsdeskundige en bestsellerauteur Sandra Bekkari een vernieuwde versie van haar Sana-methode, die de afgelopen vijftien jaar al duizenden mensen naar een gezondere levensstijl hielp. <br />\nDe laatste jaren verschenen er veel nieuwe wetenschappelijke inzichten over voeding, beweging en gezondheid. Die herleidde Sandra tot drie pijlers: gezond eten, slim bewegen en optimaal opladen. <br />\nIn deze heldere, praktische handleiding laat ze zien dat gezond leven veel leuker en makkelijker is dan je denkt. Dat doet ze met haalbare beweegoefeningen en tips om duurzame gewoontes in te bouwen die bij jou passen. Daarnaast stipt de auteur ook het belang van longevity aan: hoe leven we langer gezond en verhogen we onze levenskwaliteit.  <br />\nHet boek is doorspekt met interessante bijdrages van experten: dr. Inge Declerq over het belang van een goede nachtrust, prof. dr. Steven Laureys over de kracht van meditatie, prof. Reginald Deschepper over gezond ouder worden en prof. dr. Erik Franck over gewoonteverandering. <br />\nSinds de succesvolle reeksen \u2018Fast Food\u2019 en \u2018Nooit meer di\u00ebten\u2019 weten we dat snelle recepten onmisbaar zijn in een gezonde levensstijl. \u2018Lang leve(n) gezond\u2019 bevat daarom meer dan 40 gloednieuwe, heerlijke gerechten, die gemiddeld binnen het halfuur op tafel staan.",
    "imprint": null,
    "language_code": "dut",
    "original_language_code": null,
    "page_count": 208,
    "duration_seconds": null,
    "publication_date_first": "2023-09-22",
    "publication_date_latest": "2023-09-26",
    "cover_url": null,
    "editions": [
        {
            "isbn": "9789464759501",
            "product_form": "BB"
        },
        {
            "isbn": "9789464778359",
            "product_form": "ED"
        }
    ],
    "ratings_count": 0,
    "read_count": 0,
    "review_count": 0,
    "favorite_count": 0,
    "reading_status_read_count": 0,
    "reading_status_reading_count": 0,
    "reading_status_want_to_read_count": 0,
    "rating_average": null,
    "ratings_distribution": {
        "1": 0,
        "2": 0,
        "3": 0,
        "4": 0,
        "5": 0
    },
    "created_at": "2025-09-19T14:28:08+00:00",
    "updated_at": "2025-11-03T00:39:51+00:00",
    "publisher": {
        "id": 6548,
        "slug": "agora",
        "name": "Agora",
        "created_at": "2025-09-19T13:41:15+00:00",
        "updated_at": "2025-09-19T15:13:47+00:00"
    },
    "contributors": [
        {
            "id": 290369,
            "slug": "sandra-bekkari-2",
            "key_names": "Bekkari",
            "names_before_key": "Sandra",
            "prefix_to_key": null,
            "contributor_role": "A01",
            "readable_contributor_role": "Author"
        }
    ],
    "genres": [],
    "subjects": [
        {
            "scheme_identifier": "32",
            "scheme_version": null,
            "main_subject": false,
            "subject_code": "440",
            "created_at": "2025-09-19T14:28:08+00:00",
            "updated_at": "2025-09-19T14:28:08+00:00"
        }
    ],
    "campaigns": []
}