{
    "id": 446781,
    "slug": "lekker-los-laten-jeannette-van-uffelen",
    "nstc": null,
    "title": "Lekker los laten",
    "subtitle": "leven na trauma",
    "collection_title": null,
    "collection_part_number": null,
    "annotation": null,
    "description": "Je hebt in je leven iets meegemaakt, dat je misschien niet eens precies meer weet, maar dat je niet kunt loslaten. Al dan niet bewust probeer je jezelf af te leiden. Maar je bent te druk of te passief om echt iets te veranderen. En aan jouw onderliggende onrust ben je zo gewend geraakt dat je bent gaan geloven dat het niet anders kan. Je houdt jezelf overeind door hard te werken en voor iedereen te zorgen. En af en toe ga je even helemaal los om te ontspannen.<br />\n<br />\nJe kunt het verleden niet terugdraaien. Het is gedaan! Maar alles wordt anders als je jouw kijk op het verleden verandert. En dat kan en dat is nog leuk ook! Want dan wordt jouw leven niet langer bepaald door beperkte conclusies over jezelf. Een grote denkfout over trauma, PTSS en verslaving is dat hiervoor altijd langdurige therapie nodig is. Het enige dat je nodig hebt om te veranderen is het lef om met jezelf te zijn, ongeacht jouw geschiedenis.<br />\n<br />\nIn dit boek krijg je van gedragsspecialist Jeannette van Uffelen de formule om alle shit uit het verleden lekker los te laten. Voorbeelden in dit boek laten zien: Hoe jij door super simpele technieken negatieve gewoontes kunt leren doorbreken. Hoe jij je leven kunt veranderen, zonder alle ellende op te rakelen en op te biechten. Hoe snel je lichaam herstelt, wanneer je emotioneel intelligent reageert en hoe je dat doet. Hoe levens wereldwijd in enkele sessies totaal veranderden middels deze formule. Hoe je middels korte opdrachten in dit boek snel inzicht krijgt in wat jij hebt los te laten. Hoe jij jezelf gaat verrassen als je nu 100% verantwoordelijkheid neemt voor je leven. Wat er mogelijk wordt als je dat, wat je niet meer nodig hebt, loslaat en vervangt.<br />\n<br />\nJeannette van Uffelen heeft haar sporen verdiend op het gebied van trauma analyse en is de enige Nederlander die<br />\nin de verslavingsbehandeling in Kaneohe, Hawaii, veteranen met PTSS heeft behandeld. Zij geeft sessies, workshops en retraites in binnen- en buitenland en online.<br />\n<br />\nKim Jewell, trauma & anxiety expert in Australi\u00eb, zegt in het voorwoord van dit boek: \"Jeannette heeft talloze levens ten goede veranderd. Neem dit boek met een open mind tot je. Het is een uitweg uit de pijn en frustratie die je tot nu toe heeft vastgehouden.\"",
    "additional_content": null,
    "bestseller_60": null,
    "imprint": null,
    "language_code": "dut",
    "original_language_code": null,
    "page_count": 184,
    "duration_seconds": null,
    "publication_date_first": "2022-12-01",
    "publication_date_latest": "2022-12-01",
    "cover_url": null,
    "editions": [
        {
            "isbn": "9789493255548",
            "product_form": "BC"
        },
        {
            "isbn": "9789493255562",
            "product_form": "ED"
        },
        {
            "isbn": "9789493255579",
            "product_form": "AA"
        }
    ],
    "ratings_count": 0,
    "read_count": 0,
    "review_count": 0,
    "favorite_count": 0,
    "reading_status_read_count": 0,
    "reading_status_reading_count": 0,
    "reading_status_want_to_read_count": 0,
    "rating_average": null,
    "ratings_distribution": {
        "1": 0,
        "2": 0,
        "3": 0,
        "4": 0,
        "5": 0
    },
    "hebban_rank": null,
    "created_at": "2025-09-19T13:52:00+00:00",
    "updated_at": "2025-11-14T03:54:36+00:00",
    "publisher": {
        "id": 7277,
        "slug": "elk-uitgevers",
        "name": "Elk Uitgevers",
        "gau": false,
        "created_at": "2025-09-19T13:38:46+00:00",
        "updated_at": "2025-09-19T15:13:28+00:00"
    },
    "contributors": [
        {
            "id": 276068,
            "slug": "jeannette-van-uffelen",
            "key_names": "van Uffelen",
            "names_before_key": "Jeannette",
            "prefix_to_key": null,
            "contributor_role": "A01",
            "readable_contributor_role": "Author"
        }
    ],
    "genres": [],
    "subjects": [
        {
            "scheme_identifier": "32",
            "scheme_version": null,
            "main_subject": false,
            "subject_code": "770",
            "created_at": "2025-09-19T13:52:00+00:00",
            "updated_at": "2025-09-19T13:52:00+00:00"
        }
    ],
    "tags": [],
    "campaigns": []
}