{
    "id": 376308,
    "slug": "lichter-leven-liselotte-delwel",
    "nstc": null,
    "title": "Lichter leven",
    "subtitle": "hoe zwaar weegt je geluk?",
    "collection_title": null,
    "collection_part_number": null,
    "annotation": null,
    "description": "Iedere dag zien we in alles om ons heen de weergave van \u2018perfectie\u2019, het zogenaamde schoonheidsideaal.\nHet geeft het beeld dat slank goed is en putjes of vetrollen slecht zijn. We krijgen dagelijks nieuwe rages\nvoorgeschoteld die ervoor kunnen zorgen dat we het perfecte plaatje w\u00e9l bereiken. Al die prikkels van\nbuitenaf kunnen ertoe bijdragen dat we onszelf compleet verliezen.\n\nIedereen die ooit (langdurig) heeft geworsteld met zijn gewicht weet hoe ingewikkeld dit onderwerp is. Met\nroken of alcohol kun je helemaal stoppen, maar eten moet je iedere dag blijven doen. De relatie met eten\nis voor veel mensen een levenslange haat-liefdeverhouding. Een dagelijkse strijd die van invloed is op het\nplezier in je leven.\n\nHoogste tijd dus om die strijdbijl te begraven en te gaan voor een andere strategie. Eentje die duurzaam is\nen waarvan je naar alle waarschijnlijkheid ook nog een stuk gelukkiger wordt. Het alternatief voor strijden,\nvluchten en vermijden is acceptatie, zelfcompassie, en het maken van bewuste, waardengerichte keuzes.\nVaardigheden die iedereen kan leren.\n\nLichter leven: kijk anders naar je gewicht en je relatie met eten. Dit boek is dan ook geen handleiding om\naf te vallen. Het is w\u00e9l een gids met handige tips en trucs om het leven te leiden dat je diep van binnen het\nliefste zou willen. Ongeacht welk gewicht of welk (eet)gedrag daar dan ook bij hoort. Dit boek gaat over het\nomhelzen van wie je werkelijk bent, terwijl je onderweg bent naar wie je zou willen zijn.",
    "additional_content": null,
    "bestseller_60": null,
    "imprint": null,
    "language_code": "dut",
    "original_language_code": null,
    "page_count": 152,
    "duration_seconds": null,
    "publication_date_first": "2020-08-11",
    "publication_date_latest": "2020-08-14",
    "cover_url": null,
    "editions": [
        {
            "isbn": "9789462722460",
            "product_form": "BC"
        },
        {
            "isbn": "9789462722699",
            "product_form": "ED"
        }
    ],
    "ratings_count": 0,
    "read_count": 0,
    "review_count": 0,
    "favorite_count": 0,
    "reading_status_read_count": 0,
    "reading_status_reading_count": 0,
    "reading_status_want_to_read_count": 0,
    "rating_average": null,
    "ratings_distribution": {
        "1": 0,
        "2": 0,
        "3": 0,
        "4": 0,
        "5": 0
    },
    "created_at": "2025-09-19T13:33:20+00:00",
    "updated_at": "2025-11-05T00:32:06+00:00",
    "publisher": {
        "id": 481,
        "slug": "uitgeverij-thema",
        "name": "Uitgeverij Thema",
        "created_at": "2025-09-19T12:32:42+00:00",
        "updated_at": "2025-09-19T15:05:03+00:00"
    },
    "contributors": [
        {
            "id": 230039,
            "slug": "liselotte-delwel",
            "key_names": "Delwel",
            "names_before_key": "Liselotte",
            "prefix_to_key": null,
            "contributor_role": "A01",
            "readable_contributor_role": "Author"
        }
    ],
    "genres": [],
    "subjects": [
        {
            "scheme_identifier": "32",
            "scheme_version": null,
            "main_subject": false,
            "subject_code": "770",
            "created_at": "2025-09-19T13:33:20+00:00",
            "updated_at": "2025-09-19T13:33:20+00:00"
        }
    ],
    "campaigns": []
}