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    "description": "<p>Lorsqu''une personne p\u00e8se trop, elle est souvent la premi\u00e8re \u00e0 s''en rendre compte et \u00e0 vouloir r\u00e9agir. Souvent elle a d\u00e9j\u00e0 suivi plusieurs r\u00e9giems tr\u00e8s prometteurs, mais qui n''\u00e9taient pas tenables \u00e0 long terme. Au d\u00e9but, elle pense que cette fois-ci, c''est la bonne, mais apr\u00e8s quelque temps elle reprend ses vieilles habitudes.. Et en deux, trois temps, les kilos perdus reviennent. Alors, on essaie un autre r\u00e9gime, qui lui aussi donne des r\u00e9sultats\u2026 aussi longtemps qu''il est suivi! Une fois de plus, le r\u00e9gime suivi semble \u00eatre trop s\u00e9v\u00e8re. Une fois de plus, le r\u00e9sultat final est le m\u00eame.\u00a0\u00a0</p><p>Et pourtant, il n''est pas impossible de perdre des kilos et de garder son nouveau poids. Seulement, il faut le faire autrement. En pr\u00e9parant vos repas de mani\u00e8re diff\u00e9rente, c''est-\u00e0-dire avec moins (ou sans) graisse \u00e0 cuire. L''utilisation de trop de graisse n''est qu''une mauvaise habitude que nous pouvons facilement d\u00e9sapprendre. Des repas sans graisse vous donneront un corps sans graisse.\u00a0\u00a0</p><p>Ce livre vous propose un menu pour chaque jour de l''ann\u00e9e. Ainsi, vous ne devrez plus vous poser la question ''Qu''est-ce que je vais manger ce soir?''. Cela vous \u00e9pargnera beaucoup d''\u00e9nergie et m\u00eames vos courses seront plus facile \u00e0 faire. Les menus sont vari\u00e9s et proposent m\u00eame des frites.\u00a0\u00a0</p><p>Toute personne qui souhaite perdre des kilos de fa\u00e7on r\u00e9aliste et progressive et qui souhaite garder son nouveau poids, d\u00e9couvrira dans ce livre un alli\u00e9 efficace.</p><p><strong>Chris Kerfs</strong> est une des di\u00e9t\u00e9ticiennes les plus reconnues en Belgiques. Elle a plusieurs ann\u00e9es d'exp\u00e9rience avec des personnes qui ont des probl\u00e8mes de poids.</p>",
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