{
    "id": 210658,
    "slug": "ontlijnen-amande-koeman",
    "nstc": null,
    "title": "Ontlijnen",
    "subtitle": "je gewicht behouden na een dieet in 10 weken vind jij de oplossing",
    "collection_title": null,
    "collection_part_number": null,
    "annotation": null,
    "description": "Word je eigen voedingsconsulent met deze cursus ontlijnen.<br/><br/>Met deze zelfhulpcursus specialiseer je jezelf  in voedingsleer en eetgedrag. <br/>Na 10 weken hoef je je geen zorgen meer te maken over je gewicht.<br/>Inclusief 10 weken eenvoudige recepten en een handige voedingskeuze lijst. <br/>Je voelt je na een mislukte lijnpoging vaak ellendig. Waarom lukt het niet? Deze cursus helpt je grip te krijgen op je gewicht, gezondheid en persoonlijke doelen. Aan de hand van praktische opdrachten krijg je inzicht in jouw eetpatroon, valkuilen en vindt je de juiste balans. Daarnaast doe je kennis op over: wat zijn goede en slechte koolhydraten, hoeveel eiwitten heb je nodig en waarom zijn niet alle vetten slecht?<br/>Kortom je leert precies welke boodschappen je in de winkel het beste kunt kopen.<br/>Stap voor stap ontwikkel je jouw eigen gezonde leefpatroon. Jouw persoonlijke omstandigheden, maken dat je jouw eigen op maat gesneden doelen kunt opstellen. <br/>",
    "additional_content": null,
    "bestseller_60": null,
    "imprint": null,
    "language_code": "dut",
    "original_language_code": null,
    "page_count": 80,
    "duration_seconds": null,
    "publication_date_first": "2013-05-18",
    "publication_date_latest": "2013-05-18",
    "cover_url": null,
    "editions": [
        {
            "isbn": "9789090271972",
            "product_form": "BC"
        }
    ],
    "ratings_count": 0,
    "read_count": 0,
    "review_count": 0,
    "favorite_count": 0,
    "reading_status_read_count": 0,
    "reading_status_reading_count": 0,
    "reading_status_want_to_read_count": 0,
    "rating_average": null,
    "ratings_distribution": {
        "1": 0,
        "2": 0,
        "3": 0,
        "4": 0,
        "5": 0
    },
    "hebban_rank": null,
    "created_at": "2025-09-19T12:51:36+00:00",
    "updated_at": "2025-11-14T03:54:36+00:00",
    "publisher": {
        "id": 2706,
        "slug": "ontlijnen",
        "name": "Ontlijnen",
        "gau": false,
        "created_at": "2025-09-19T12:51:35+00:00",
        "updated_at": "2025-09-19T12:51:35+00:00"
    },
    "contributors": [
        {
            "id": 116928,
            "slug": "amande-koeman",
            "key_names": "Koeman",
            "names_before_key": "Amande",
            "prefix_to_key": null,
            "contributor_role": "A01",
            "readable_contributor_role": "Author"
        },
        {
            "id": 116929,
            "slug": "janneke-koeman",
            "key_names": "Koeman",
            "names_before_key": "Janneke",
            "prefix_to_key": null,
            "contributor_role": "A01",
            "readable_contributor_role": "Author"
        }
    ],
    "genres": [],
    "subjects": [
        {
            "scheme_identifier": "32",
            "scheme_version": null,
            "main_subject": false,
            "subject_code": "443",
            "created_at": "2025-09-19T12:51:36+00:00",
            "updated_at": "2025-09-19T12:51:36+00:00"
        }
    ],
    "tags": [],
    "campaigns": []
}