{
    "id": 485843,
    "slug": "proteine-power-kookboek-voor-een-krachtiger-en-fitter-lichaam-shelley-darlington",
    "nstc": null,
    "title": "Prote\u00efne power kookboek",
    "subtitle": "voor een krachtiger en fitter lichaam : met 100 eiwitrijke, koolhydraatarme recepten voor je workouts en je rustdagen",
    "collection_title": null,
    "collection_part_number": null,
    "annotation": null,
    "description": "Sterk is het nieuwe slank. Krachttraining is de beste manier om je gezond, sterk en vitaal te voelen. Een solide trainingsplan is echter slechts de helft van het verhaal. Om het meeste uit je krachttraining te halen heb je een maaltijdplan nodig dat je spieropbouw ondersteunt. En dat is het Prote\u00efne Power Kookboek.<br />\nDe inleiding bevat nuttige informatie over voedingswetenschap en spieropbouw, uitleg over macronutri\u00ebnten en tips voor het aanpassen van je dieet- en trainingsplan aan je maandelijkse cyclus. Het receptengedeelte is verdeeld in drie secties: v\u00f3\u00f3r je work-out, na je work-out en op rustdagen. Elke sectie bevat recepten voor ontbijt, lunch, avondmaal, snacks, zoetigheden en drankjes.<br />\nOf je nu je lichaam wilt voorbereiden op een goede zweetsessie, wilt bijtanken na de sportschool of je herstel op rustdagen wilt maximaliseren, in het Prote\u00efne Power Kookboek vind je lekkere recepten. Wat dacht je van romige Toscaanse kip v\u00f3\u00f3r je training, eiwitrijke bananenpannenkoeken voor erna of tortilla met spinazie en feta tijdens je rustdagen? Sporten was nog nooit zo smakelijk!",
    "additional_content": null,
    "bestseller_60": null,
    "imprint": null,
    "language_code": "dut",
    "original_language_code": null,
    "page_count": 176,
    "duration_seconds": null,
    "publication_date_first": "2024-09-03",
    "publication_date_latest": "2024-09-30",
    "cover_url": null,
    "editions": [
        {
            "isbn": "9789022341117",
            "product_form": "BC"
        }
    ],
    "ratings_count": 0,
    "read_count": 0,
    "review_count": 0,
    "favorite_count": 0,
    "reading_status_read_count": 0,
    "reading_status_reading_count": 0,
    "reading_status_want_to_read_count": 0,
    "rating_average": null,
    "ratings_distribution": {
        "1": 0,
        "2": 0,
        "3": 0,
        "4": 0,
        "5": 0
    },
    "created_at": "2025-09-19T14:32:34+00:00",
    "updated_at": "2025-11-08T00:40:56+00:00",
    "publisher": {
        "id": 6538,
        "slug": "standaard-uitgeverij-nv-algemeen-import",
        "name": "Standaard Uitgeverij NV -  Algemeen & Import",
        "created_at": "2025-09-19T12:43:45+00:00",
        "updated_at": "2025-09-19T15:13:45+00:00"
    },
    "contributors": [
        {
            "id": 301548,
            "slug": "shelley-darlington",
            "key_names": "Darlington",
            "names_before_key": "Shelley",
            "prefix_to_key": null,
            "contributor_role": "A01",
            "readable_contributor_role": "Author"
        }
    ],
    "genres": [],
    "subjects": [
        {
            "scheme_identifier": "32",
            "scheme_version": null,
            "main_subject": false,
            "subject_code": "480",
            "created_at": "2025-09-19T14:32:34+00:00",
            "updated_at": "2025-09-19T14:32:34+00:00"
        }
    ],
    "tags": [],
    "campaigns": []
}