{
    "id": 527305,
    "slug": "slimmer-dan-je-smartphone-debbie-been",
    "nstc": null,
    "title": "Slimmer dan je smartphone",
    "subtitle": "Krijg meer grip",
    "collection_title": null,
    "collection_part_number": null,
    "annotation": null,
    "description": "<b>Hoe je je schermtijd terugwint en de regie pakt</b><br />De tijd die mensen op hun scherm doorbrengen, stijgt elk jaar. Hoe krijg je hier weer grip op, zodat er meer ruimte ontstaat voor wat je \u00e9cht wilt in je leven? Of overmatig smartphonegebruik strikt genomen een verslaving is, daar is de wetenschap nog over verdeeld. Of het nu een verslaving is of niet, je kunt nu al stappen zetten om meer grip te krijgen op je schermgebruik.<br />Therapeut Debbie Been schreef daarom het boek <i>Slimmer dan je smartphone</i>, waarin ze ontrafelt hoeveel tijd je nu echt kwijt bent aan je smartphone \u00e9n hoe je die tijd weer terugpakt. Het doel is om de balans te vinden, want helemaal zonder, dat willen (en kunnen) we niet.<br /><ul><br /><li>Hoe bewust ben jij je van je eigen smartphonegebruik?</li><br /><li>Wat is het effect van je smartphone op je hersenen \u00e9n op je mentale gezondheid?</li><br /><li>Hoe krijg je meer grip op je schermtijd?</li><br /></ul><br /><b>Debbie Been</b> werkt al 25 jaar als gz-psycholoog en cognitief gedragstherapeut met mensen met verslaving en andere psychische problematiek.",
    "imprint": null,
    "language_code": "dut",
    "original_language_code": null,
    "page_count": 176,
    "duration_seconds": null,
    "publication_date_first": "2025-11-07",
    "publication_date_latest": "2025-11-12",
    "cover_url": null,
    "editions": [
        {
            "isbn": "9789024471553",
            "product_form": "BC"
        }
    ],
    "ratings_count": 0,
    "read_count": 0,
    "review_count": 0,
    "favorite_count": 0,
    "reading_status_read_count": 0,
    "reading_status_reading_count": 0,
    "reading_status_want_to_read_count": 0,
    "rating_average": null,
    "ratings_distribution": {
        "1": 0,
        "2": 0,
        "3": 0,
        "4": 0,
        "5": 0
    },
    "created_at": "2025-09-19T14:41:04+00:00",
    "updated_at": "2025-10-28T00:43:29+00:00",
    "publisher": {
        "id": 6442,
        "slug": "boom-uitgevers-amsterdam-2",
        "name": "Boom uitgevers Amsterdam",
        "created_at": "2025-09-19T13:37:47+00:00",
        "updated_at": "2025-09-19T15:13:47+00:00"
    },
    "contributors": [
        {
            "id": 322471,
            "slug": "debbie-been",
            "key_names": "Been",
            "names_before_key": "Debbie",
            "prefix_to_key": null,
            "contributor_role": "A01",
            "readable_contributor_role": "Author"
        }
    ],
    "genres": [],
    "subjects": [
        {
            "scheme_identifier": "32",
            "scheme_version": null,
            "main_subject": false,
            "subject_code": "770",
            "created_at": "2025-09-19T14:41:04+00:00",
            "updated_at": "2025-09-19T14:41:04+00:00"
        }
    ]
}