Unbidan
Acme Inc.
            {
    "id": 273775,
    "slug": "smartsize-me-ingrid-steenhuis",
    "nstc": null,
    "title": "Smartsize me",
    "subtitle": "een slimme manier om maat te houden",
    "collection_title": null,
    "collection_part_number": null,
    "annotation": null,
    "description": "Misschien heb je wel eens aan de lijn gedaan of heb je een van de populaire di\u00ebten van de afgelopen jaren gevolgd. Je hebt de wens om controle te hebben over je lichaamsgewicht en je wilt tegelijkertijd alles kunnen eten. Dit boek helpt je daarbij. SMARTSIZE ME is niet het zoveelste dieetboek en het schrijft zeker niet voor wat je wel en niet mag eten. Op basis van wetenschappelijk onderzoek over eetgedrag, lichaamsgewicht en gedragsverandering krijg je zicht op je eetpatroon en de redenen waarom je eet.\nOp een no-nonsense manier laten de auteurs zien hoe je zelf het heft in handen kunt nemen en je eetgewoonten blijvend kunt veranderen. Met behulp van psychologische inzichten en managementtechnieken leer je focussen op hoeveel in plaats van wat je eet. Aan de hand van praktische tips en lekkere voorbeeldrecepten toont het boek hoe je gangbare gerechten kunt bereiden met minder calorie\u00ebn.\n\nEen positief, goed gefundeerd boek dat inspireert tot blijvende controle over je gewicht.",
    "imprint": null,
    "language_code": "dut",
    "original_language_code": null,
    "page_count": 86,
    "duration_seconds": null,
    "publication_date_first": "2015-01-29",
    "publication_date_latest": "2015-01-30",
    "cover_url": null,
    "editions": [
        {
            "isbn": "9789055948222",
            "product_form": "BB"
        },
        {
            "isbn": "9789055949717",
            "product_form": "ED"
        }
    ],
    "ratings_count": 0,
    "read_count": 0,
    "review_count": 0,
    "favorite_count": 0,
    "reading_status_read_count": 0,
    "reading_status_reading_count": 0,
    "reading_status_want_to_read_count": 0,
    "rating_average": null,
    "ratings_distribution": {
        "1": 0,
        "2": 0,
        "3": 0,
        "4": 0,
        "5": 0
    },
    "created_at": "2025-09-19T13:06:01+00:00",
    "updated_at": "2025-11-03T00:21:06+00:00",
    "publisher": {
        "id": 319,
        "slug": "scriptum",
        "name": "Scriptum",
        "created_at": "2025-09-19T12:29:16+00:00",
        "updated_at": "2025-09-19T15:06:51+00:00"
    },
    "contributors": [
        {
            "id": 161909,
            "slug": "ingrid-steenhuis",
            "key_names": "Steenhuis",
            "names_before_key": "Ingrid",
            "prefix_to_key": null,
            "contributor_role": "A01",
            "readable_contributor_role": "Author"
        },
        {
            "id": 162206,
            "slug": "maartje-poelman",
            "key_names": "Poelman",
            "names_before_key": "Maartje",
            "prefix_to_key": null,
            "contributor_role": "A01",
            "readable_contributor_role": "Author"
        },
        {
            "id": 161910,
            "slug": "wil-overtoom",
            "key_names": "Overtoom",
            "names_before_key": "Wil",
            "prefix_to_key": null,
            "contributor_role": "A01",
            "readable_contributor_role": "Author"
        }
    ],
    "genres": [],
    "subjects": [
        {
            "scheme_identifier": "32",
            "scheme_version": null,
            "main_subject": false,
            "subject_code": "770",
            "created_at": "2025-09-19T13:06:01+00:00",
            "updated_at": "2025-09-19T13:06:01+00:00"
        }
    ],
    "campaigns": []
}
        

Smartsize me

een slimme manier om maat te houden
ID 273775
Slug smartsize-me-ingrid-steenhuis
Contributors
Author : Ingrid Steenhuis
Author : Maartje Poelman
Author : Wil Overtoom
Annotation
Description Misschien heb je wel eens aan de lijn gedaan of heb je een van de populaire diëten van de afgelopen jaren gevolgd. Je hebt de wens om controle te hebben over je lichaamsgewicht en je wilt tegelijkertijd alles kunnen eten. Dit boek helpt je daarbij. SMARTSIZE ME is niet het zoveelste dieetboek en het schrijft zeker niet voor wat je wel en niet mag eten. Op basis van wetenschappelijk onderzoek over eetgedrag, lichaamsgewicht en gedragsverandering krijg je zicht op je eetpatroon en de redenen waarom je eet. Op een no-nonsense manier laten de auteurs zien hoe je zelf het heft in handen kunt nemen en je eetgewoonten blijvend kunt veranderen. Met behulp van psychologische inzichten en managementtechnieken leer je focussen op hoeveel in plaats van wat je eet. Aan de hand van praktische tips en lekkere voorbeeldrecepten toont het boek hoe je gangbare gerechten kunt bereiden met minder calorieën. Een positief, goed gefundeerd boek dat inspireert tot blijvende controle over je gewicht.
Genres
Subjects
770 Psychologie algemeen NUR
NSTC
Publisher Scriptum
Imprint
Language dut
Page count 86
Duration
Publication date first 2015-01-29
Publication date latest 2015-01-30
Cover URL
Editions
  • ISBN: 9789055948222 (BB)
  • ISBN: 9789055949717 (ED)

Ratings & Reviews

0.0
0 ratings
Sign in to rate
You need to be logged in to submit a rating.

Recent Reviews

No reviews yet. Be the first to review this book!