{
    "id": 534083,
    "slug": "vetverbranding-spieropbouw-voeding-xxl-200-eiwitrijke-recepten-voor-maximale-spieropbouw-gedefinieerde-spieren-sabine-frygold",
    "nstc": null,
    "title": "Vetverbranding & spieropbouw voeding XXL 200 eiwitrijke recepten voor maximale spieropbouw & gedefinieerde spieren",
    "subtitle": "Het bodybuilding-kookboek met voedingswaarden + GRATIS voedingsschema",
    "collection_title": null,
    "collection_part_number": null,
    "annotation": null,
    "description": "Vetverbranding & spieropbouw voeding XXL\u201d is het complete kookboek voor iedereen die op een gezonde, smakelijke en effici\u00ebnte manier wil afvallen en spieren wil opbouwen. Met meer dan 200 eiwitrijke recepten biedt dit boek een breed scala aan ontbijt-, lunch-, diner- en snackopties die gemakkelijk te bereiden zijn en precies afgestemd zijn op jouw behoeften.<br />Of je nu net begint met trainen of al een doorgewinterde sporter bent, dit boek helpt je om je doelen sneller te bereiken met een dieet dat rijk is aan hoogwaardige eiwitten en arm aan ongewenste koolhydraten. Elk recept wordt geleverd met gedetailleerde voedingswaarden zodat je altijd controle houdt over je macro\u2019s.<br />Daarnaast krijg je een gratis 4-weken maaltijdplan dat je stap voor stap begeleidt naar een fitter en sterker lichaam. Leer slimme maaltijdvoorbereidingstechnieken, krijg inzicht in macronutri\u00ebnten en ontdek hoe je voeding je prestaties en herstel kan verbeteren.<br />Met praktische tips over supplementen, veelgestelde vragen en voedingsadvies is dit boek jouw betrouwbare partner voor een succesvolle transformatie. Begin vandaag nog met het cre\u00ebren van een energiek, gebalanceerd en krachtig lichaam!",
    "imprint": null,
    "language_code": "dut",
    "original_language_code": null,
    "page_count": 212,
    "duration_seconds": null,
    "publication_date_first": "2025-08-06",
    "publication_date_latest": "2025-08-06",
    "cover_url": null,
    "editions": [
        {
            "isbn": "9789403823614",
            "product_form": "BC"
        }
    ],
    "ratings_count": 0,
    "read_count": 0,
    "review_count": 0,
    "favorite_count": 0,
    "reading_status_read_count": 0,
    "reading_status_reading_count": 0,
    "reading_status_want_to_read_count": 0,
    "rating_average": null,
    "ratings_distribution": {
        "1": 0,
        "2": 0,
        "3": 0,
        "4": 0,
        "5": 0
    },
    "created_at": "2025-09-19T14:41:54+00:00",
    "updated_at": "2025-10-29T00:44:12+00:00",
    "publisher": {
        "id": 6593,
        "slug": "mijnbestseller",
        "name": "Mijnbestseller",
        "created_at": "2025-09-19T13:37:47+00:00",
        "updated_at": "2025-09-19T15:13:47+00:00"
    },
    "contributors": [
        {
            "id": 324665,
            "slug": "sabine-frygold-2",
            "key_names": "Frygold",
            "names_before_key": "Sabine",
            "prefix_to_key": null,
            "contributor_role": "A01",
            "readable_contributor_role": "Author"
        }
    ],
    "genres": [],
    "subjects": [
        {
            "scheme_identifier": "32",
            "scheme_version": null,
            "main_subject": false,
            "subject_code": "442",
            "created_at": "2025-09-19T14:41:54+00:00",
            "updated_at": "2025-09-19T14:41:54+00:00"
        }
    ]
}