{
    "id": 392941,
    "slug": "wandel-je-slank-en-gelukkig-lies-helsloot",
    "nstc": null,
    "title": "Wandel je slank en gelukkig",
    "subtitle": "hoe meer stappen je leven kan veranderen",
    "collection_title": null,
    "collection_part_number": null,
    "annotation": null,
    "description": "Wandelen om gewicht te verliezen of om fit te worden? Dat werkt toch niet? Dat ga ik doen als ik \u201coud\u201d ben. Je moet\njoggen, marathons lopen of uren naar de fitness om slank en fit te worden.\n\nIn dit boek maakt Lies Helsloot, ondernemer en gezondheids- en wandelcoach, korte metten met alle vooroordelen\nover wandelen. Lies bewijst dat wandelen w\u00e9l hip kan zijn en vooral dat het heel wat voordelen heeft voor jouw gezondheid. Omdat ze net zoals zoveel andere vrouwen een druk (en zittend) bestaan leidt, ontwikkelde ze een methode die perfect past in iedere levensstijl. Ons sedentaire bestaan heeft immers een grotere impact op onze fysieke en mentale gezondheid dan je zou denken: overgewicht, depressie \u2026, maar vooral een verlies aan levensenergie.\n\nIn dit boek vertelt Lies hoe je uit die sedentaire spiraal springt met haar slimme en haalbare tips & tricks. Haar\nmethode leert je onder andere jouw natuurlijke gewicht te behouden en je hoofd tot rust te brengen.",
    "imprint": null,
    "language_code": "dut",
    "original_language_code": null,
    "page_count": 192,
    "duration_seconds": null,
    "publication_date_first": "2021-02-26",
    "publication_date_latest": "2021-05-20",
    "cover_url": null,
    "editions": [
        {
            "isbn": "9789463934237",
            "product_form": "BC"
        }
    ],
    "ratings_count": 0,
    "read_count": 0,
    "review_count": 0,
    "favorite_count": 0,
    "reading_status_read_count": 0,
    "reading_status_reading_count": 0,
    "reading_status_want_to_read_count": 0,
    "rating_average": null,
    "ratings_distribution": {
        "1": 0,
        "2": 0,
        "3": 0,
        "4": 0,
        "5": 0
    },
    "created_at": "2025-09-19T13:37:33+00:00",
    "updated_at": "2025-10-30T00:32:25+00:00",
    "publisher": {
        "id": 684,
        "slug": "borgerhoff-lamberigts",
        "name": "Borgerhoff & Lamberigts",
        "created_at": "2025-09-19T12:30:42+00:00",
        "updated_at": "2025-09-19T14:43:13+00:00"
    },
    "contributors": [
        {
            "id": 241098,
            "slug": "lies-helsloot",
            "key_names": "Helsloot",
            "names_before_key": "Lies",
            "prefix_to_key": null,
            "contributor_role": "A01",
            "readable_contributor_role": "Author"
        }
    ],
    "genres": [],
    "subjects": [
        {
            "scheme_identifier": "32",
            "scheme_version": null,
            "main_subject": false,
            "subject_code": "480",
            "created_at": "2025-09-19T13:37:33+00:00",
            "updated_at": "2025-09-19T13:37:33+00:00"
        }
    ]
}